攝護腺保養

春節期間，男人總是少不了喝酒。酒喝多胃裡是翻江倒海，腦袋裡如群蜂縈繞，攝護腺也被“灌得通紅”。攝護腺在酒精的刺激下，毛細血管迅速擴張充血，細胞出現水腫。

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運動可以促進血液循環，使攝護腺液分泌更旺盛犀利士100毫克助於攝護腺的炎症消退，減輕慢性攝護腺臨床症狀。凡是能帶動盆底肌肉的運動都可比如跑步、散步、遊泳、登山等。

此外，男性還可以像競走運動員那樣扭胯但可以使陰部肌肉保持張力，能改善盆腔的血液循環，還能對會陰部起到一定程度的擠壓和按摩作用犀利士膜衣錠5毫克而能預防和減輕攝護腺症狀。

長假過後 鍛煉不可惡補

春節長假攝護腺（又稱前列腺）肥大即攝護腺腺體增生多人放松了體育鍛煉，沒有規律的生活作息更加重了身體的負擔，長假過加強鍛煉就成了很多人的選擇然急於彌補健身欠賬，急於消耗掉長假囤積的脂肪節後鍛煉別忘了尊重科學健身的規律，切忌操之過急，盲目惡補。

健身鍛煉有其特殊的規律，必須把握好適當的“度”，運動量宜小不宜大根據自我感覺並通過減低強度、縮短時間、減少頻度或變換項目來控制運動量。此外，健身運動應持之以恒謹防松懈。

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